Ashwagandha Es una planta utilizada en la medicina tradicional ayurvédica y en la unani.Suele recomendarse para mejorar el sueño, el estrés y la ansiedad, así como la función cognitiva. La ashwagandha también se conoce como Withania somnifera, ginseng indio y cereza de invierno.
Kava Kava También llamado Kawa kawa o Kava, es una planta medicinal que es muy utilizada en la medicina tradicional para tratar casos de ansiedad, agitación o tensión. Su nombre científico es Piper methysticum. Esta planta posee algunas sustancias activas muy importantes que son conocidas como kavalactonas, la cuales, según algunos estudios, aparentemente actúan de una forma muy semejante a la de algunos medicamentos ansiolíticos, regulando la acción del neurotransmisor GABA en el cerebro.
De esta forma, el kava kava puede ser una excelente opción de tratamiento natural para casos de ansiedad y agitación, antes de optar por el uso de fármacos.
Gaba Es un neurotransmisor encargado de ralentizar la función cerebral, por lo que es esencial tener unos niveles adecuados para poder conciliar el sueño y dormir mejor. Además, tiene otros muchos beneficios para la salud.